Odżywki i suplementy dla kolarzy

Nie ulega wątpliwości, że podstawą dobrej formy nie tylko kolarza, ale i każdego sportowca, są odpowiednio przygotowane treningi oraz pełnowartościowa, zbilansowana dieta. W celu zwiększenia wydolności organizmu i poprawy wyników sportowych warto dietę wzbogacić o rożnego rodzaju odżywki i suplementy. Pozwalają one szybko dostarczyć energii czy uzupełnić elektrolity, zwiększyć wydolność organizmu i jego odporność oraz zapewniają odpowiednią regenerację mięśni.

Żele, witaminy, batony energetyczne, odżywki, minerały pozwolą Ci efektywniej trenować!

Napoje, żele i batony energetyczne oraz napoje izotoniczne dla kolarzy to większa wytrzymałość i odpowiednie nawodnienie.

Osoby aktywne fizycznie mają zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. Podczas intensywnych treningów i zawodów potrzebują dodatkowych dawek energii. Napoje energetyczne dostarczają lekkostrawnych węglowodanów, które natychmiast dodają sił, co przekłada się na dłuższy i lepszy trening oraz szybszą regenerację po jego zakończeniu. Zwykle mają postać proszku rozpuszczanego w wodzie do przygotowania do bidonu i są niezwykle wydajne.

Podczas jazdy na długich dystansach pomocne są żele energetyczne, które zawierają dużą dawkę energii w małej porcji. Dzięki temu są łatwe do zabrania i spożycia. Ich atutem jest również to, że mogą być wzbogacone o:

• pobudzającą kofeinę,
• poprawiającą metabolizm tłuszczy taurynę,
• zapobiegające odwodnieniu elektrolity.

Pomocne w czasie treningów lub zawodów są batony energetyczne. To szybka przekąska dodająca energii oraz pozwalająca utrzymać kondycję organizmu na najwyższym poziomie.

Z kolei suplementy dla kolarzy w postaci napojów izotonicznych pozwalają podczas intensywnego treningu i zaraz po nim uzupełnić elektrolity. Gaszą nie tylko pragnienie, ale zapewniają też właściwe nawodnienie, co z kolei zwiększa wytrzymałość mięśni, zapobiega ich zmęczeniu i powstawaniu skurczy. Jeżeli zatem kolarstwo to Twoje hobby lub sposób na życie, koniecznie zainwestuj w dobry izotonik!

Sięgnij po witaminy i minerały dla kolarzy, węglowodany i odżywki przedtreningowe jak i w trakcie treningu

Pomimo zbilansowanej diety dostarczającej niezbędne składniki odżywcze, u sportowców (szczególnie wyczynowych) mogą wystąpić pewne niedobory witaminowe czy mineralne. W związku z tym do diety kolarza warto wprowadzić dodatkową suplementację witaminową oraz mikro- i makroelementów. Mogą to być preparaty zawierające kompleksy witaminowe i mineralne polecane dla sportowców lub też uzupełniające jedynie magnez, witaminę D, C, B6, K2, potas, żelazo czy sód.

Odpowiednia dawka witamin i minerałów pozwala kolarzom:

• zwiększyć wydolność i odporność organizmu;
• podnieść efektywność treningów;
• utrzymać prawidłowy metabolizm;
• unikać skurczy;
• zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia;
• wzmocnić i chronić stawy.

Na Cycleshop.pl znajdziesz też kreatynę, beta alaninę i aminokwasy rozgałęzione oraz produkty obfitujące w dużą ilość protein. Sprawdzą się zarówno w przypadku osób, które praktykują sporty wytrzymałościowe, ale nie tylko. Szeroki wybór suplementów, które przyczynią się do prawidłowego funkcjonowania kolarzy i rowerzystów pozytywnie wpływa na wydolność tlenową. Mnogość suplementów żywnościowych dla sportowców pomoże pomoże uzupełniać codzienną dietę o te związki, które są potrzebne do zachowania organizmu w dobrej kondycji. Biorąc pod uwagę, że zapotrzebowanie organizmu na pewne składniki odżywcze oraz mineralne jest większe w przypadku kolarzy, warto sięgnąć po specjalistyczne odżywki dla kolarzy szosowych. Mają one w swoim składzie starannie opracowane proporcje, specjalnie z myślą o rowerzystach. Prawidłowa suplementacja w kolarstwie pomoże w poprawie osiągów. Będą one też dodatkowym źródłem energii, których organizm potrzebuje. Dostarczane w za małej ilości mogą przyczyniać się do pogorszenia stanu organizmu, a także osiągów.

Odżywki sportowe i suplementy dla kolarzy szosowych i nie tylko - szybka i skuteczna regeneracja

Po intensywnym wysiłku bardzo ważna jest regeneracja oparta nie tylko na uzupełnieniu energii i elektrolitów, ale także białka. Odżywki dla kolarzy to również wysokiej jakości preparaty zapewniające odpowiednią regenerację proteinową. Zawierają one właściwą kombinację aminokwasów, witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych (EFA). Suplementy zawierające czysty koncentrat białek serwatkowych przyczyniają się do wzrostu oraz utrzymania pożądanej masy mięśniowej. Do budowy mięśni polecane są również aminokwasy BCAA.

Odpowiednią regenerację zapewniają również kąpiele solankowe. Sole regeneracyjne przeznaczone dla sportowców pozwalają przygotować samodzielnie kąpiel regenerującą i odprężającą - idealną po ciężkim treningu czy zawodach. Zapewniają doskonałą regenerację całego organizmu oraz wpływają na poprawę samopoczucia. Kąpiele solankowe cenione są za to, że:

• relaksują, odprężają i łagodzą efekty zmęczenia;
• wzmacniają organizm;
• umożliwiają wchłanianie się przez skórę cennych minerałów;
• przyspieszają rehabilitację pourazową;
• ułatwiają rozciąganie poprzez rozluźnienie mięśni i stawów;
• działają odkażająco i przeciwzapalnie na skórę oraz poprawiają jej ukrwienie i elastyczność.

Kolarstwo to Twoja pasja? Podnieś swój komfort jazdy na rowerze!

W naszym sklepie internetowym znajdziesz szeroki wybór produktów przeznaczonych dla wszystkich entuzjastów jednośladów. Bez względu na to, traktujesz to amatorsko czy może jesteś profesjonalistą - w zasobach Cycleshop.pl znajdziesz akcesoria do wszystkich typów rowerów, w tym oczywiście to mtb. Nasz sklep rowerowy dostarczy Ci suplementów dla miłośników tej dyscypliny sportu, jaką jest kolarstwo.